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관절염 영양제,관절염 예방을 위한 필요한 비타민은?
관절염 예방을 위해 꼭 필요한 비타민은 무엇일까요? 나이가 들수록 무릎이 뻣뻣하고, 계단을 오르내릴 때 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 특히 60대 이상에서는 관절염이 흔하게 발생하는데요, 관절염은 한 번 생기면 완치가 어렵기 때문에 미리 예방하는 것이 매우 중요합니다. 관절염 예방을 위해 꼭 필요한 비타민 비타민 C – 연골 보호와 항산화 작용의 핵심비타민 C는 대표적인 항산화 비타민으로, 관절염 예방에 가장 중요한 영양소 중 하나입니다.염증을 일으키는 활성산소 제거연골을 구성하는 콜라겐 생성 촉진관절 통증과 부종을 완화하는 데 도움이런 분들께 특히 필요합니다:✔ 무릎 통증이 자주 있는 분✔ 평소 과일 섭취가 적은 분✔ 스트레스를 많이 받는 분비타민 C가 풍부한 음식:빨간 파프리카, 피망, 브로콜..
